MAKALAH KESEHATAN OLAHRAGA
BAB I
PENDAHULUAN
A. A. Latar Belakang
Kesehatan merupakan modal awal dan paling penting bagi semua orang untuk melaksanakan aktivitas sehari-hari. Namun seringkali gaya hidup kita menjadi antiklimaks bagi kesehatan itu sendiri, pola tidur yang tidak teratur, mengkonsumsi makanan yang tidak menyehatkan bagi tubuh dan masih banyak lagi hal-hal yang kita lakukan yang malah membuat tubuh kita mendapatkan masalah kesehatan.
Salah satu faktor untuk mempunyai tubuh yang sehat adalah dengan melakukan olahraga. Olahraga merupakan kegiatan fisik yang semua orang bisa melakukan dan tidak perlu biaya mahal untuk melakukannya. Dengan melakukan olahraga yang teratur kita bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan badan yang bugar.
Kegiatan fisik secara tidak langsung dapat melatih organ tubuh untuk berfungsi secara optimal. Tubuh seseorang yang sering berolahraga akan terlatih dengan kegiatan fisik yang akan membuat kekuatan dan stamina seseorang menjadi lebih baik. Selain itu, kegiatan olahraga yang baik juga akan membuat organ tubuh manusia menjalani kinerja yang optimal. Ketika menjalani kegiatan olahraga, maka jantung akan terpacu untuk mengalirkan lebih banyak darah yang mengandung oksigen ke seluruh tubuh. Melatih kekuatan jantung dapat menjadi faktor penting guna mendukung seluruh fungsi organ tubuh yang lainnya.
B. B. Rumusan Masalah
1. Apa yang dimaksud dengan kesehatan?
2. Apa yang dimaksud dengan olahraga?
3. Apa hubungan antara kesehatan dengan olahraga?
BAB II
PEMBAHASAN
A. A.Pengertian Kesehatan
Pengertian Kesehatan menurut wikipedia adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis. Sedangkan Pengertian Kesehatan menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tahun 1948 menyebutkan bahwa pengertian kesehatan adalah sebagai “suatu keadaan fisik, mental, dan sosial kesejahteraan dan bukan hanya ketiadaan penyakit atau kelemahan.
Pada tahun 1986, WHO, dalam Piagam Ottawa untuk Promosi Kesehatan, mengatakan bahwa pengertian kesehatan adalah “sumber daya bagi kehidupan sehari-hari, bukan tujuan hidup Kesehatan adalah konsep positif menekankan sumber daya sosial dan pribadi, serta kemampuan fisik.
· Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis.
· Upaya kesehatan adalah setiap kegiatan untuk memelihara dan meningkatkan kesehatan yang dilakukan oleh pemerintah dan atau masyarakat.
· Tenaga kesehatan adalah setiap orang yang mengabdikan diri dalam bidang kesehatan serta memiliki pengetahuan dan atau keterampilan melalui pendidikan di bidang kesehatan yang untuk jenis tertentu memerlukan kewenangan untuk melakukan upaya kesehatan.
B. B. Pengertian Olahraga
Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa dan sosial yang memungkinkan setiap orang produktif secara sosial dan ekonomis. Pemeliharaan kesehatan adalah upaya penanggulangan dan pencegahan kesehatan yang memerlukan pemeriksaan, psengobatan dan/atau perawatan termausk kehamilan dan persalinan. Pendidikan kesehatan adalah proses membantu seseorang, dengan bertindak secara sendiri-sendiri ataupun secara kolektif, untuk membuatn keputusan berdasarkan pengetahuan mengenai hal-hal yang mempengaruhi kesehatan pribadinya dan orang lain.
Definisi yang yang bahkan lebih sederhan diajukan oleh Larry Green dan para koleganya yang menulis bahwa pendidikan kesehatan adalah kombinasi pengalaman belajar yang dirancang untuk mempermudah adaptasi sukarela terhadap perilaku yang kondusif bagi kesehatan. Data terakhir menunjukkan bahwa saat ini lebih dari 80% rakyat Indonseia tidak mampu mendapat jaminan kesehatan dari lembaga atau perusahaan di bidang pemeliharaan kesehatan, seperti Akses, Taspen dan Jamsostek. Golongan masyarakat yang dianggap “teranaktirikan” dalam hal jaminan hal kesehatan adalah mereka dari golongan masyarakjat kecil dan pedagang. Dalam pelayanan kesehatan, masalah ini menjadi lebih pelik, berhubung dalam manajemen pelayanan kesehatan tidak saja terkait beberapa kelompok manusia, tetapi juga sifat yang khusus dari pelayanan kesehatan itu sendiri.
C. C. Hubungan Antara Kesehatan Dengan Olahraga
Ada pepatah kuno yang menyatakan bahwa di dalam tubuh sehat terdapat jiwa yang kuat. Dari pepatah kuno tersebut dapat disimpulkan bahwa kesehatan tubuh memiliki hubungan erat dengan kesehatan jiwa. Oleh karena itu memiliki tubuh yang sehat dapat menjadi modal penting untuk memiliki jiwa yang kuat. Melakukan olahraga dengan teratur dan terukur dapat menjadi solusi sederhana untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Selain itu ada beberapa hal lain seperti mengkonsumsi makanan sehat dan menjalani istirahat dengan cukup yang dapat mendukung program mendapatkan tubuh yang sehat.
Dengan menjalani olahraga yang teratur dan terukur, maka tubuh seseorang akan terlatih dengan kegiatan fisik yang akan membuat kekuatan dan stamina seseorang menjadi lebih baik. Selain itu, kegiatan olahraga yang baik juga akan membuat organ tubuh manusia menjalani kinerja yang optimal. Ketika menjalani kegiatan olahraga, maka jantung akan terpacu untuk mengalirkan lebih banyak darah yang mengandung oksigen ke seluruh tubuh. Melatih kekuatan jantung dapat menjadi faktor penting guna mendukung seluruh fungsi organ tubuh yang lainnya.
Kegiatan fisik secara tidak langsung dapat melatih organ tubuh untuk berfungsi secara optimal. Selain jantung, masih ada organ tubuh lain yang akan secara otomatis terlatih di saat menjalani kegiatan olahraga. Salah satunya adalah paru-paru. Volume dan kekuatan paru-paru akan meningkat dengan latihan secara teratur dan terukur. Selain itu, otot tubuh dan persendian juga akan secara langsung terlatih di saat menjalani kegiatan fisik olahraga.
Ada beberapa pilihan jenis olahraga yang dapat dilakukan guna mendapatkan manfaat maksimal dari kegiatan berolahraga. Kegiatan olahraga seperti jogging akan menguatkan tubuh bagian bawah serta melatih paru – paru dan jantung. Beberapa jenis olahraga memberikan efek latihan ke seluruh tubuh seperti badminton atau berenang. Olahraga tersebut dapat menjadi pilhan untuk berlatih agar memperoleh tubuh yang kuat dan sehat sehingga Anda dapat menjalani kehidupan dengan tubuh dan pikiran yang sehat.
BAB III
PENUTUP
A. Kesimpulan
Ada pepatah kuno yang menyatakan bahwa di dalam tubuh sehat terdapat jiwa yang kuat. Dari pepatah kuno tersebut dapat disimpulkan bahwa kesehatan tubuh memiliki hubungan erat dengan kesehatan jiwa. Oleh karena itu memiliki tubuh yang sehat dapat menjadi modal penting untuk memiliki jiwa yang kuat. Melakukan olahraga dengan teratur dan terukur dapat menjadi solusi sederhana untuk mendapatkan tubuh yang sehat.
Daftar Pustaka
http://fafaizalanggriawan.blogspot.co.id/2014/11/makalah-kesehatan-olahraga-babi.html
Sumber : https://bangbu15.blogspot.com/2016/04/makalah-kesehatan-olahraga.html
Komentar
Posting Komentar